Будничное время в центре реабилитации сравнимо с обыкновенной жизнью, которая неизменно наполнена различными обязанностями. Каждый день в центре реабилитации организовано до 20 разнообразных мероприятий, при этом все они помогают избавиться от зависимости.

08:00 Пробуждение — 00:15 Сон




Пробуждение

8:00

Разумеется, пробуждение это не мероприятие, но в любом случае имеет большое значение то, какой настрой у пациента при пробуждении. Из-за этого уделяется значительное внимание на этом промежутке времени. Во время подъема играет музыка по выбору резидентов. Кроме того, времени у каждого из пациентов много. За это время, не спеша можно хорошо проснуться, умыться, застелить кровать и т.д.

podiem

Утренняя Медитация

08:20 — 08:35

Время медитации. Пациенты делают упражнения, которые используются в духовно-оздоровительной практике и имеющие цель избавиться от отрицательных эмоций и мыслей. Медитация закладывает настроение на весь день. Процесс медитации осуществляется дважды в день, утром и вечером, за исключением выходных дней. Сбор пациентов в зале, там же раскладывают пенки, на них каждый участник удобно принимает позу для медитации. Кроме того, играет музыка для релаксации или происходит чтение мудрых притч.

Участие принимают все пациенты, осуществляется консультантом по хим. зависимости.

morning-meditation

Зарядка

08:40 — 09:00

Комплекс определенных упражнений для разминания своего тела. Осуществляется, как с применением спортивного инвентаря, так и без его наличия. Как показывает практика, у множества зависимых людей проблемное здоровье, поэтому главный аспект зарядки – особый подход к каждому из резидентов.

Основной частью программы по реабилитации является восстановление своего здоровья и увеличение силы, не вредя себе. Осуществление зарядки ложится на плечи самих пациентов, как и составление комплекса упражнений. Пациенты могут делать упражнения на выбор. В большинстве случаев при зарядке включена музыка, но не расслабляющая, как на медитации, а энергичная. Цель – подтвердить поговорку «В здоровом теле — здоровый дух!».

В зависимости от времени года зарядка может проводиться, как в помещении, так и на улице. Зачастую место проведения решается с помощью голосования пациентов. Зарядка проводится ежедневно, за исключением выходных.

morning-wakeup

Уборка

09:10 — 09:45

Основная задача – работа над этими качествами характера, нужно научить заботе о себе, проявлять уважение к своему и чужому труду, а также обучить пациента самостоятельно и качественно проводить уборку помещения. У всех пациентов есть свой какой-либо участок уборки, меняющийся каждый день, соответствуя графику. Стандартная уборка дома осуществляется дважды в день, за исключением воскресенья, в субботу же – наиболее скрупулезная уборка проходит на улице.

utr-uborka

Завтрак

10:00 — 10:30

По окончании прохождения времени адаптации пациент понемногу начинается участвовать в процессе. Шаг за шагом у резидента появляются нужные знания и опыт работы. Пациент обретает умение готовить, не страшиться неприятностей, уметь от них избавляться, грамотно ставить приоритеты, что-то решать, а также совершать действия. Подарить эти знания и навыки является важной задачей центра.

На кухне присутствует комплект нужной бытовой техники, инвентарь, посуда и т.д. Нередко, что часть ребят находит в себе скрытые таланты готовки и легко выводят их на поверхность. Несомненно, через какое-то время, человек, который изначально не знал, как приготовить элементарный завтрак, с легкостью может создать настоящие кулинарные шедевры. График приготовления пищи каждый день изменяется.

Приемы пищи осуществляются в столовой, дежурные накрывают стол, а резиденты самостоятельно производят уборку своей посуды после окончании приема пищи.

breakfest

УС ТС

11:00 — 12:00

Целью занятия является изменить поведение и приобрести умения плодотворного общения, как правильно подавать и получать информацию. Является одним из главных терапевтических занятий, при этом заключается во множестве целей и задач, а понять их могут лишь специалисты. Важная задача мероприятия – скорректировать поведение резидентов, которое напрямую связано с употреблением химических веществ.

На занятии тщательно анализируют прошедший день, а пациенты самостоятельно создают «повестку», предварительно записывая на специализированной доске. Как правило, вопросы достаточно распространённые и общие, напрямую зависят в процессе восстановления организма. Всем пациентам дают шанс на основе фактов поговорить о спорном случае, разобрать его по деталям, заострить внимание на чужих промахах и успехах, подать информацию до персонала, высказать собственное мнение, а также поддержать другое. На занятии все пациенты стараются грамотно принимать информацию, учатся формулировке мыслей, преподносить правильно информацию и т.д. Проводит занятие консультант по хим. зависимости или волонтер центра.

Ведущий занятия дает высказаться всем пациентам в порядке очереди, коротко и по делу рассмотреть, а затем решить абсолютно любую ситуацию, которая связана с восстановлением и поведением. Ведущий наблюдает за ходом процесса, тщательно следит за всеми случаями, запоминает значимые моменты. В случае, когда нужно, ведущий задумывается о помощи какому-либо пациенту в индивидуальном порядке и доп. работе.

Занятие осуществляется с максимальным уважением друг к другу, основополагающий аспект – равноправие.

ys-ts

Малая Группа

12:30 — 14:00

Цель занятия – работа над своими написанными заданиями, которые направлены на то, чтобы осознать и принять проблему зависимости, а также найти выход. Является наиболее предпочтительным мероприятием у резидентов центра.

В течение всего курса пациенты пишут и работают над заданиями. Все задания могут помочь человеку понять свое поведение.

На этом мероприятии резиденты читают задания вслух, тем самым сдавая их. Персонал высказывает, как пациент справился с заданием. При «сдачи» материала происходит активное обсуждение и участие в процессе всеми участниками.

Резиденты самостоятельно записываются на малую группу в зависимости от степени готовности. Если человек сдал с успехом задание, то он принимается за следующее. Основная цель группы – обеспечить необходимый уровень знаний. Занятие осуществляется при максимальном спокойствии, уюте и комфорте, а участники делятся на несколько групп. Каждую группу проводит опытный консультант по хим. зависимости.

small-group

Обед

14:30 — 15:00

Питание является наиболее главным аспектом, который требует ответственности. Необходимо обратить внимание, что нужно правильно и сбалансированно питаться каждому пациенту. Питание подбирается с индивидуальным подходом, учитывая и аллергию, а также веру пациента.

Берется за основу высокое качество, поэтому еда готовится только из свежих, натуральных и качественных продуктов. На торжества подбирается праздничное меню в дополнении с торжественным чаепитием. Допускается дополнительное питание. В реабилитационном центре можно приобрести еду за личные деньги. Для этого составляют заказ на человека, в который могут входить конфеты, фрукты, колбасы и т.д. На протяжении дня в личное время не запрещается пить чай с различными купленными вкусностями. Кроме того, любому из пациентов можно попросить добавку, внести предложения или дать пожелания. Готовят еду сами пациенты центра, но под строгим контролем самого шефа кухни и его персоналом.

dinner

Лекция

16:00 — 17:00

Пациенты узнают множество различной информации о химической зависимости и не только. Изучение заключается и в получении знаний в сфере психологии, физиологии и т.д. Полученные знания окажут содействие и научат быть в гармонии с собой. Лекции в разных вариациях: на бумажном или электронном носителях.

Лекций великое множество, а ведут их опытные психологи и врачи. Формат встречи может быть разным: конспект, устное запоминание, обсуждение с ведущим.

Цель – дать как можно больше знаний.

lectures

Ужин

18:00 — 18:30

Питание является наиболее главным аспектом, который требует ответственности. Необходимо обратить внимание, что нужно правильно и сбалансированно питаться каждому пациенту. Питание подбирается с индивидуальным подходом, учитывая и аллергию, а также веру пациента.

По окончании прохождения времени адаптации пациент понемногу начинается участвовать в процессе. На кухне присутствует комплект нужной бытовой техники, инвентарь, посуда и т.д. Нередко, что часть ребят находит в себе скрытые таланты готовки и легко выводят их на поверхность. Несомненно, через какое-то время, человек, который изначально не знал, как приготовить элементарный завтрак, с легкостью может создать настоящие кулинарные шедевры.

uzin

Группа взаимопомощи

19:00 — 20:00

В помещении ставят стулья полукругом так, чтоб все видели других участников. Сегодня такой способ наилучший для восстановления контакта между людьми. На занятии рассматривают, как правило, личностные трудности пациента на данный момент. Обстановка помещения – уютная и спокойная, а участники открыто обсуждают свои вопросы. Все могут рассказать о насущных проблемах, а также поделиться любой темой в ожидании понимания окружающих людей. Можно дать совет, подарить опыт, приятные эмоции или обыкновенно поговорить.

При благоприятной погоде занятие бывает на улице. Проводят мероприятие сами пациенты, работники центра лишь смотрят со стороны для того, чтобы быть в курсе проблем каждого пациента.

group-help

Итоги дня

21:00 — 22:00

Цель – подытожить случившееся за день, а также привести в норму свои эмоции. Самое главное занятие. Проводится каждый день, кроме воскресенья.

Все резиденты изо дня в день стараются следить за внутренним состоянием. Первоначально помощь оказывается благодаря «дневнику чувств», позже посредством написания обширного самоанализа. Пациенты занимаются описанием на бумаге своих чувств, эмоций и мыслей на протяжении целого дня. Этот процесс является главной работой резидента с собственным состоянием. С помощью дневника можно отследить мысли и эмоции, а также найти верную реакцию на них и сформировать положительные чувства.

Задача – научить, как грамотно работать с дневниками и самоанализами. Резиденты читают, остальные участники дают подсказки, на что заострить внимание, рассказывают о своих дневниках и т.д.

itogi-dna

Уборка

22:45 — 23:30

Вероятно, пациенту придется познакомиться с предметами для уборки, но вследствие этого появится ответственность, опрятность и чистоплотность. Сначала уборка может выглядеть, как однообразный и скучный процесс, причем не совсем полезный для оздоровления. Но важно не забывать, что зависимые люди наделены ленью и отсутствием ответственности. Большинство зависимых свыклись, что за них все работы выполняют остальные люди. Из-за этого множество из них не знают самого простейшего, к примеру, не умеют пылесосить или даже запустить стиральную машину.

evening-cleaning

Медитация

23:45 — 00:00

Время медитации. Пациенты делают упражнения, которые используются в духовно-оздоровительной практике и имеющие цель избавиться от отрицательных эмоций и мыслей. Медитация закладывает настроение на весь день. Процесс медитации осуществляется дважды в день, утром и вечером, за исключением выходных дней. Сбор пациентов в зале, там же раскладывают пенки, на них каждый участник удобно принимает позу для медитации. Кроме того, играет музыка для релаксации или происходит чтение мудрых притч.

evening-meditation

Отбой

00:15

Сон и соблюдение дневного режима являются основополагающими элементами оздоровления. С 00:00 в центре реабилитации начинается ночной режим. Есть немного времени (15 минут) на туалет и приготовление ко сну. Исходя из правил, в 00:15 все пациенты обязаны быть в своих постелях. В ночном режиме работают два консультанта, следящие за порядком в центре.

retreat